หลายท่านที่อยากทำสมาธิ แต่ไม่สามารถนั่งหลับตาได้เป็นเวลานานๆ "การแต่งบทกวี" นั้นเป็นทางเลือกหนึ่งที่ ช่วยท่านในการฝึกสมาธิได้
บทกวีมักเป็นสิ่งที่เหมาะสำหรับการเพ่งสมาธิ และการทำสมาธิยังช่วยให้คุณซาบซึ้งกับความหมายที่แท้จริงของบทกวีได้
เช่นเดียวกับที่สมาธิช่วยให้คุณซาบซึ้งกับธรรมชาติและของขวัญแห่งชีวิตที่คุณได้รับนอกจากนี้การทำสมาธิยังช่วยให้คุณสร้างสรรค์บทกวีได้เองอีกด้วยเพราะบทกวีที่ดีที่สุดมักจะเกิดขึ้นในเวลาที่จิตเป็นสมาธิ และเปิดทางให้จิตไร้สำนึกเผยออกมา
สุดยอดบทกวีเกิดขึ้นมาเองจากแรงบันดาลใจเสมอ แม้ว่าคุณจะขัดเกลาอีกเล็กน้อยภายหลังก็ตาม ซึ่งวิธีนั้นก็ง่ายแสนง่าย
- เพียงแค่คุณนั่งในที่สบายๆ กลับตาและเพ่งลมหายใจเข้า-ออก สัก 2-3 นาที
- จากนั้นลืมตาขึ้นแล้วหยิบปากกาและกระดาษขึ้นมา
- นึกถึงหัวข้อต่างๆที่จะใช้ในการแต่งกลอนแล้วจดลงบนกระดาษ
- เลือกหัวข้อที่คุณชอบที่สุดมาหนึ่งหัวข้อ เขียนถ้อยคำและวลีต่างไ ที่แล่นเข้ามาในหัว แต่งกลอนแต่ละวรรคให้มีเสียงสัมผัสสอดคล้องจอง โดยให้บทกลอนลื่นไหลไปเรื่อยๆราวกับว่ามันกำลังแต่งเติมตัวมันเอง
ฝึกแต่งกลอนแบบนี้บ่อยๆ แล้วคุณจะแต่งกลอนได้คล่องขึ้น และ บทกวีจะยิ่งเปิดเผยตัวตนของคุณแลปริศนาของการมีชีวิตอยู่ให้ปรากฏ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น